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週末断食ダイエットで、心も身体も軽くしよう

週末にだけ断食を行うプチ断食ダイエット。土日などの週末利用で出来、簡単で取り組みやすいことから、普段は仕事でダイエットが難しいサラリーマンの方にも人気なようです。


断食ダイエット中は食事は摂らず、水と野菜ジュースで乗り切ります。水は2リットル位、たっぷりと摂取し、野菜ジュースもにんじん・ほうれん草・バナナなどを入れた身体によいものを摂取するといいですね。


このプチ断食ダイエットを行うと、食事からエネルギーを得られないので、体脂肪が燃焼してエネルギーを生み出す形となります。体脂肪の中には有害物質が蓄積されているので、プチ断食ダイエットで体脂肪が燃焼することで、蓄積されていた有害物質を体外へ排出することもできるのです。


もちろん断食ダイエットなので、体重も減ります。身体の中の有害物質も減ります。つまり、身体がすっきりと軽くなったような感じになるんです。身体だけでなく、心もすっきりと軽くなれる、これこそがプチ断食ダイエットの醍醐味と言えます。


ダイエットにはチャレンジしているものの長く続けられない、ダイエットのために運動したくても時間がない…そんな人には特にお勧めできるプチ断食ダイエット。覚悟も気合もやる気も必要なく、気軽にチャレンジできますよ♪

プチ断食ダイエットで、身体をリセット

断食ダイエット…実は他のダイエット法よりも、気楽に取り組めるって知ってますか?確かに断食という言葉に躊躇してしまう気持ちは分かりますが、ほんの一日だけという超短期間で出来ることが、継続する根気を必要とするダイエットよりも、断食ダイエットを簡単にしてくれています。


断食ダイエットとはいえ、もちろん水分は摂取できます。水や野菜ジュースだけで、一日を過ごすわけですが、やってみればさほど難しくはありません。断食は苦しそうというイメージが邪魔をしているだけで、実際の断食は、一日だけであれば決して辛いものではないんです。


ダイエットのために断食をするのが、断食ダイエットではありますが、それ以外にも実は効果がありそうです。断食をすることで、いつも過酷な労働を強いられている内臓を休めてあげることができるんですね。


例えば、ダイエット目的じゃなくとも、最近身体が重い、疲れがとれないなどと感じている方は、プチ断食ダイエットをやってみてはいかがでしょう?思った以上に、身体の中からリセットされ、すっきりする感覚を味わえると思いますよ。


ちなみに、本格的な断食ダイエットももちろんあります。専用の施設もあるみたいです。本格的に断食に興味があるなら、試しにこのプチ断食ダイエットから始めてみるのもいいですね。自宅で、休日がほんの一日あれば、できますしね。


断食ダイエットという響きに、恐れをなしてばかりいないで、是非トライしてみてください。身体のすっきり感に、意外とクセになるかもしれませんよ。